マラソンは絶対に痩せる。食事制限なんてくそくらえだ、たくさん食べて痩せる。。。
やせるためには何でもしましょう。僕も以前は太っていましたが、かなりがんばって痩せました。
まず、痩せるには、厳しい運動が１番ききます。といっても僕は細マッチョになりたくてはじめたんですが、最初は少しでもいいなんて思わないで下さい。運動は厳しくてなんぼ、厳しくして厳しくして、どこまでも自分に厳しくする事が大事です。
まず、朝起きて、２時間マラソンします。しかも走っててつらいスピードでずっと走ります。帰ってきたら、腹筋、背筋、腕立て１０００回、何セットかにわけてやりましょう。で夜にも２時間走りましょう。それをできてもすごいですし。それを目標にしてやればいいんですよ。やらない日はないみたいにして毎日雨の日以外は絶対にやる。最初はいきなり走るなんてむりなんで、まずは歩きましょう。歩けるだけでいいので、毎日続けましょう。２ヶ月間歩くようにできればそれまでに走れるようになります。走るようになると脂肪なんてなくなりますよ。それをずっと続けていく事が大事です。
ダイエットができなければ何にもできませんよ。逆にダイエットできれば他の事だって何でもできるんです。それは１つでもいいから何かを継続してやる事ができるとコツがつかめて何でもできるようになるんです。でも痩せた自分、１日２時間マラソンをする自分を想像するとテンションあがりませんか？僕も最初は歩いているだけでしたが、走ってる自分を想像してそれにたどり着くために毎日がんばってこれました。マラソンはそんなに素晴らしいのです。続けていれば、今まで以上に食事を食べれるんですよ。僕は絶対に食事は我慢したくなかったのでマラソンをする事にしました。でもはじめてよかったです。
知り合いでマラソンをやっているヤツがいて、そいつもマラソンはじめてかなり激やせしたんですが、食事制限一切しなくてすむよって言われて僕も始めましたが、ぐんぐん体重は落ちました。マラソンは本当におすすめです。